水泳において股関節の可動性はスタート時・ターン時の筋力発揮に重要です。

いわゆる、開脚の姿勢は現場感覚では女子選手にできる方が多いが男子は苦手の選手が多いです。

また、平泳ぎをスタイルにしている選手は股関節の可動域が広く臀部の筋肉も発達しているため他の

種目の選手に比べスタート・ターンが得意の選手が多い気がします。

根気よくストレッチを行うことにより股関節の可動域は広がります。

是非毎日かかさずストレッチをしてみましょう