肩甲帯の可動域が重要なことは競泳をやっている方なら重要な事はわかっていると思います。

一般的に言われる「肩関節」とは　肩甲上腕関節　をさします。

更には肩甲骨と肋骨の間の関節を肩甲胸郭関節といい競泳で重要な肩の関節になります。

この肩甲帯の可動域に比例して競技パフォーマンスが比例することがわかっています。

当院では競泳選手に対して数種類の肩甲帯のストレッチを行っています。

自宅でもできるストレッチで平均3カ月毎日自宅で行うと必ず結果が出ています。

ストレッチは継続しなければ効果がでません。

是非継続してストレッチを日課にしましょう。