アミノバイタルなどの商品でおなじみのBCAAについてです。 人間が生きていく上で必ず摂取しなければいけない、必須アミノ酸は9種類ありますが、 そのなかでも、バリン・ロイシン・イソロイシンの3種類のアミノ酸は筋肉のエネルギ…続きを読む

水泳において股関節の可動性はスタート時・ターン時の筋力発揮に重要です。 いわゆる、開脚の姿勢は現場感覚では女子選手にできる方が多いが男子は苦手の選手が多いです。 また、平泳ぎをスタイルにしている選手は股関節の可動域が広く…続きを読む