亜鉛は、動物性食品や全粒粉に多く含まれる栄養素です。 生命の維持や細胞の正常な分化に深く関わっており、不足すると色々な不定愁訴の原因になります。体内の様々な酵素を正常に働かせるために必須のミネラルです。 亜鉛は大人の体内…続きを読む

水泳界でもここ２，３年で胸郭・胸椎が注目されるようになってきました。 前回記載した肩関節の可動域は気になっている選手は多々いるのですが 胸郭・胸椎の可動域を気にしている選手はほとんどいません。 ４泳法すべての動きの軸にな…続きを読む