肩甲帯の可動域が重要なことは競泳をやっている方なら重要な事はわかっていると思います。 一般的に言われる「肩関節」とは　肩甲上腕関節　をさします。 更には肩甲骨と肋骨の間の関節を肩甲胸郭関節といい競泳で重要な肩の関節になり…続きを読む

足がつりそうになった経験はありませんか？マラソンやサッカーなど、長時間運動をし続けているアスリートが足をつってしまうシーンを見たことがある方や、寝ている時に足をつった経験がある方も多いのではと思います。「水分不足」「足が…続きを読む

水泳が速くなるには練習をするしかないのですがそれを言ってしまうと元もこもないのでそもそも論として オリンピアンやトップ選手に共通する６つの身体的条件を上げたいと思います。 　・肩甲帯(肩甲上腕関節・肩甲胸郭関節)の可動性…続きを読む

ストレートネックとは、正常な首の骨が「く」の字のようにカーブしているのに対し、首の骨が真っすぐ（ストレート）になってしまった状態です。 スマホ首とも言われてスマホを使用する場合は、うつむいたままの状態が続きがちです。うつ…続きを読む

競泳などの選手は普段タイムを縮めるためにかなりの練習量を取り組んでいますが、トレーニングを行うことで起こしやすいケガというものがあります。 水泳をする以上避けることができないケガといっても過言ではありません。 しかし、対…続きを読む

腰痛と一言で言ってもその症状や原因はさまざまです。まずは腰痛の疾患・症状にはどのようなものがあるのか分類します。 　・ぎっくり腰 中腰や無理な姿勢で重いものをいきなり持ち上げた際などに起こる腰の捻挫の一種です。急で激しい…続きを読む